"Conoscere le emozioni"
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Cosa sono le emozioni? A cosa servono? Quanto durano? In molti casi sono in grado di influenzare i nostri comportamenti, il nostro umore e i rapporti con chi ci sta intorno. Spesso sono risorse utili per aiutarci a dare risposte adeguate agli stimoli che riceviamo, ma alcune volte possono diventare nostre nemiche suggerendoci comportamenti che ci creano problemi.
È possibile controllare le emozioni? Si e no... leggendo queste pagine scopriremo come le emozioni hanno origine e come possiamo intervenire sui meccanismi che le generano, scoprendo aspetti a volte sorprendenti, anche grazie all'aiuto di un elefante rosa! Introduzione
PRIMA PARTE Impariamo a conoscere le emozioni Che cosa sono le emozioni Quanto dura un’emozione (e come non esserne sopraffatti) Le emozioni primarie Le emozioni secondarie Emozioni, sentimenti e stati d’animo SECONDA PARTE Come reagiamo alle emozioni La maturità emotiva Il pensiero perseverativo: rimuginio e ruminazione Come affrontare le emozioni: l’intelligenza emotiva Il contagio emotivo TERZA PARTE La regolazione emotiva Definizione e caratteristiche della regolazione emotiva Come si forma un’emozione Diamo spazio alle emozioni positive Regolare le emozioni attraverso la scrittura Come la musica ci aiuta a regolare le emozioni Appendice Sitografia |
Al “Festival delle Emozioni” 2022 il ruolo delle emozioni nei rapporti sociali
Per saperne di più: https://www.stateofmind.it/2022/07/festival-emozioni-rapporti-sociali-report/ |
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